Burnout – Prophylaxe und Therapie
Hilfe bei Burnout und Erschöpfung durch Naturheilkunde, Homöopathie und psychologische Beratung
In meiner Praxis biete ich Ihnen eine bewährte Therapie zur Bewältigung einer Burnout-Krise. Aufbauende und stärkende Massnahmen und Medikamente werden ergänzt durch vertieftes Hinterfragen von eingespielten Mustern, die nicht selten auf sehr hohen Ansprüchen basieren, denen man auf Dauer kaum gerecht werden kann.
Die Ordnungstherapie aus der Europäischen Naturheilkunde kann hier sinnvoll eingesetzt werden, um ungesunde Gewohnheitsmuster zu durchbrechen und neue Alltagsstrukturen aufzubauen, die auch langfristig Gesundheit erhalten.
Die Zeit, die einem Menschen im Alltag zur Verfügung steht, kann aufgeteilt werden in Arbeitszeit, Zeit in Partnerschaft und Familie und Eigenraum. Mit Eigenraum ist die Zeit gemeint, die ohne Ansprüche von Arbeit und Familie für einen selbst zur Verfügung steht – für Sport und Erholung, Hobbys, Freundschaften, Alleinsein und Nichtstun.
Alle drei Lebensbereiche sollten in einer gesunden Balance zueinander stehen. Oft kommt der Eigenraum bei engagierten Berufstätigen, bei Eltern und auch bei Menschen in Ausbildung zu kurz. Dann droht das Gleichgewicht zu kippen, Burnout und Krankheit können die Folge sein. Oft wird das Problem erst erkannt, wenn der Körper nicht mehr mitmacht: Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen, Erschöpfung, Schmerzen und alle möglichen anderen psychosomatischen Leiden können auftreten.
Hier gilt es, wieder zu lernen, ohne schlechtes Gewissen sich selber mehr Beachtung zu schenken und für die eigenen Bedürfnisse einzustehen. Oft ist dies nur mit professioneller Unterstützung möglich, denn nicht nur die hohen Anforderungen unserer leistungsorientierten Berufswelt, sondern auch traditionelle gesellschaftliche Werte, vergangene persönliche Erfahrungen und eigene Glaubenssätze stehen einem im Wege.
Eine naturheilkundliche oder homöopathische Behandlung kann die Beschwerden lindern. Mit Hife von Homöopathika, Phytotherapie und orthomolekularen Medikamenten kann kurzfristig unterstützt werden. Dauerhaft verbessern wird sich die Gesundheit aber erst durch eine Veränderung der Lebensführung. Damit dies langfristig gelingen kann, lohnt sich das Erkennen von eigenen Leistungsmuster und Charakterstrukturen. Eine Rückbesinnung auf den Wert von Pausen und Erholungsphasen und das setzen neuer Prioritäten ist unerlässlich.
Personzentrierte Prozessbegleitung und Focusing eignen sich als Methoden dafür hervorragend. Bei Bedarf kann die Therapie durch Entspannungsübungen und wohltuende Massagen ergänzt werden.
